Sear Catfish Pan Nasıl

Yayın balığı kolayca Searing için whitefish mükemmel hazırlanır. Onun eti taze, hafif lezzet ile, firma henüz lapa lapa. Bugün çoğu ABD yayın balığı yıl boyunca yaygın kullanılabilir hale çiftlik kaldırdı olduğunu. Lezzetini artırmak için tuz ve biber sadece biraz, sadece servis yaparken balığı keyifli. Buğulanmış sebze ile iyice yayın balığı çiftleri pan katılaşmış. Basitçe yayın balığı çıkardıktan sonra su birkaç yemek kaşığı tavaya dilimlenmiş sebze ekleyin ve kapağı. Sadece.
Things You
1 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak hizmet öncesi yayın balığı ve sebze üzerine limon sıkın. zeytinyağı
£ 2. Salt
Pepper
yayın balığı filetosu
Talimatlar

1. orta-yüksek ateşte büyük bir tavada

   Isı zeytinyağı yağı başlayıncaya kadar duman Biraz. Bu arada, balık filetosu her iki tarafı kağıt havlu ile kurulayın pat.
   

2. kaba tuz ve taze çekilmiş karabiber ile yayın balığı filetosu her iki tarafını serpin. Dikkatle tek bir katmanda tavada balık filetosu yerleştirin. 2 veya 3 dakika boyunca her iki tarafta
   

3. Cook yayın balığı filetosu, ya da hafifçe kızarana ve çatal ihale kadar. Pan çıkarın.