kırmızı şarap üzüm cilt bulunan Antioksidanlar kadınlarda yararlı etkilere sahip olabilir. Ayrıca artrit neden iltihapları düşürürken Kırmızı şaraplar, bazı kanserlerin ve kalp hastalığı önlemeye yardımcı olabilir. Bir çalışmada, bazı kanserlerde tümör gelişimini inhibe olabilir revesterol, kırmızı şarap, üzüm derileri bulunan bir antioksidan belirlendi. Diğer çalışmalar şarap 1-2 bardak içilir kadınlar günlük yaralanmaları önlemek, yüzde 5 ila 8 yoğun kemiklere sahip olduğunu göstermiştir. Başka bir çalışmada bu aynı antioksidan Parkinson, Alzheimer ve diğer nörolojik hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilecek, form sinir hücrelerini yardımcı kaydetti.

kırmızı şarap ya da alkol aşırı içme can kadınlar için olumsuz sağlık etkilerine yol açar. Birçok kez aşırı içme kilo alımı ve bağımlılık sorunlarını teşvik edebilir. LDL kolesterolü kötü kolesterol seviyelerinde bir artışa neden olabilir. Buna ek olarak, çalışmalar, kırmızı şarap, muhtemelen göğüs kanseri ve kırmızı şarap veya alkol alımı arasında bir ilişki oluşturulması, kadınlarda östrojen seviyelerini arttırdığını göstermiştir. Kırmızı şarap ve diğer alkollü yargı ve karar verme sürecini bozabilir. Her zaman dikkatli olun.
Tarih

doymuş yağlardan zengin bir diyet yemek yerken Fransız kadın yıllarca sarhoş kırmızı şarap var. Ancak, Fransızlar kalp hastalığı nispeten düşük insidans muzdarip. Dr. Serge Renaud, 1990'lı yılların başında, bu olguyu tanımlamak için dönem "Fransız Paradoksu" icat. Bundan sonra, kırmızı şarap tüketimi yaklaşık yüzde 44 arttı. Araştırmacılar, çeşitli kırmızı şarap bileşenleri ve insan vücudu üzerindeki etkilerini ve kadınların çalışma için bu ilan kapıyı açtı.

şaraplık üzüm genel yarar belirlemek için. Bazı kırmızı şarap üzüm flavonoidler, üzüm deride antioksidan mevcut bir tür yüksek konsantrasyonlarda mevcuttur. Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Davis, minyon syrah ve Pinot noir ardından Cabernet Sauvignon üzüm, belirlenen flavonoidler en yüksek konsantrasyonlarda bulunmaktadır. Ayrıca kırmızı Zinfandels ve merlot keşfetti araştırmacılar, daha az flavonoidler sahiptirler. Beyaz şarapları tercih kadınlar için, flavonoid miktarı, önemli ölçüde daha düşük olduğu ve fayda azdır. Flavonoidler daha az, şarap Genellikle, tatlı. Yapabileceğiniz en iyi şey bir kuru kırmızı şaraptır.
Miktarı

kırmızı şarap Bir porsiyon dört beş ons olduğunu. Maksimum fayda sağlamak için, kadınlar günde sadece bir ya da iki porsiyon tüketmek gerekir. İkiden fazla porsiyon gün tüketen kişiler yüksek kan yağ, sinir hücre hasarı ve pankreas ve karaciğer hasarı için artmış riski ile karşı karşıya. O sigara içenlere, kırmızı şarap içmek başlayan uygun değildir. Çalışmalar sıra göstermiştir veya aşırı içenlere ılımlı, düzenli içenlere göre daha yüksek mortalite oranlarına sahiptir. Kırmızı şarap orta miktarda tüketmek sağlıklı bireyler için sınırlıdır. Kırmızı şarap tüketen önce bir doktora danışın.