;

Şişkinlik karın bölgesi rahatsız dolu hissettiği bir durumdur

Şarap İçme zaman Şişkinlik Nasıl kaçının Bu MedLine Artı web sitesine göre, şişlik veya distansiyon eşlik edebilir. Vücut aşırı su tutar ve /veya gaz sindirim sisteminde-up oluşturduğunda şişkinlik oluşur. Şişkinlik Dark çikolata veya tuzsuz fındık
Talimatlar

Meyve suyu veya bal ihtiyacınız olacak keskin ve bıçaklama.
Things donuk ve sabit değişebilir göbek ağrısı neden olur

1. içmeden önce stres rahatlatmak. Stres kabartmak belirtileri dahil olmak üzere sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Stres aynı zamanda hazır bir durumu kötüleştirebilir. Meditasyon, egzersiz ve duygu ve düşüncelerini günlüklerinde stresi azaltmak için yardımcı yöntemlerdir.
   

2. öncesi ve şarap içtikten sonra saat kabartmak için kurşun bilinmemektedir yiyecekler yiyin. Kabartmak neden olabilir Gıdalar brokoli ve fasulye gibi kırmızı et, kızartılmış gıdalar ve tipik gaz neden herhangi bir yiyecek içerir. Önlemek için İçecekler kahve, gazlı soda ve yapay tatlandırıcı içeren olanlar yer alır. Yemek ve ölçülü içki.
   

3. su içiniz. Şarap her cam arasındaki bir bardak su içmek sizin içme hızını yavaşlatmak ve genel alımını sınırlamak, alkol dehidrasyon etkilerini savmak yardımcı olacaktır.
   

4. yiyecek veya içecek tüketin sonra fruktoz içeren bir şişe şarap paylaşmak. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi gibi meyve suyu ve bal gibi ürünleri daha hızlı sistem dışına almak ve belki de belirtiler daha hızlı rahatlama getirerek, hızlı alkol uzakta yanmak yardımcı olacağını belirtiyor.
   

5. bitter çikolata veya tuzsuz fındık üzerinde Snack. Carolyn Dean, MD, ND göre nedeniyle magnezyum yüksek gıdalar yeme rahatlamış olabilir içme alkol su tutma nedeniyle şişkinlik. Sağlıklı Yaşam Sitesi magnezyum şişkinlik düzenleyen nörotransmitter seviyelerini azaltır ve az 100 mg olarak fazla su ağırlığını azalttığını belirtiyor.
   

6. yapmak için doktorunuza bakın emin yok şişkinlik tekrarlanan örneklerine önde gelen bir temel koşulu. Şişkinlik Mayo Clinic web sitesine göre, irritabl bağırsak sendromu, çölyak hastalığı veya laktoz intoleransı olan insanlar için devam eden bir sorun olabilir.