Bir Çin Gıda büfe Sağlıklı yiyin Nasıl

All you neredeyse cennetten bir parça gibi geliyor ... Çin yemekleri yiyebilirsiniz. Ne yemek izliyor bile sadece bu basit adımları izleyin Çin gıda büfe özgürlüğünün keyfini ve Aç bırakmak olmaz ve tamamen diyet darbe olmaz!
İhtiyacınız olacak şeyler
irade gücü

Talimatları Biraz

1. Bu tür susam tavuk ya da tatlı olarak yumurta rulo, kızarmış wonton, yengeç rangoon ve yemekleri gibi kızarmış gıdalardan uzak durun ve ekşi domuz.
   

2. pirinç atla, hem kızarmış ve beyaz. Eğer altındadır restoran kahverengi pirinç sunuyor, bu sağlıklı bir seçenektir, ama idareli tadını çıkarın.
   

3. tatlı ve ekşi sos ya da ördek sosu gibi ağır soslar kaçının. Bunlar rafine şeker ve kalori çok şey var.
   

4. kar bezelye veya tavuk ve brokoli ile sığır eti gibi yemekler seçin. Bu yemekler protein büyük kaynaklarıdır etin yağsız şeritler var. Onlar da kalori geri keser, hangi hafif soslar var.
   

5. meze olarak çorba var. Wonton çorbası, yumurta bırakma ve sıcak ve ekşi çorba, tüm büyük ve onlara sahip olduğunda onlar er dolgun hissetmenize yardımcı olabilir önce.
   

6. Bazı suşi deneyin. Onlar herhangi bir balık (sahte yengeç eti var) yoktur ve onlar da sizin için çok iyi olan, avokado var çünkü California rulo büyük bir seçenek vardır.
   

7. sodyum azaltın Düşük sodyum soya sosu isteyerek alımı. Çoğu restoran bu isteği karşılamak mümkün olacaktır.