Yucca Root Nasıl Hazırlanır (5 Adım)

Yucca yaygın olarak yetiştirilen ve genellikle patates için bir yedek olarak kullanılan güneybatı ABD, Orta Amerika ve Karayipler'de, tüketilen bir nişastalı bitkidir. Değerli vitamin A, B ve C kaynağı, yanı sıra potasyum, demir ve fosfor bakımından zengin olarak lanse, avize aynı zamanda anti-enflamatuar özellikleri selamladı. Genellikle artrit için bir çare olarak sağlık gıda mağazalarında tarafından toz halinde satılmaktadır. Ayrıca çok lezzetli ve haşlanmış ve daha sonra pişmiş zaman, avize patates /Sen 1 lemon1 bölgesinin sarımsak ekşi cream3 karanfil Yucca rootSalt1 fincan
crushedJuice ihtiyacınız olacak düzenli patates kızartması sağlıklı bir alternatif sunuyoruz. Things 4 su bardağı taze cilantroOlive Oilsea saltPepper
Talimatları

1. avize kök kaplayacak kadar su ile pişirme pota doldurun. Tuz (isteğe bağlı) ve bir raddeye getirmek.
   

2. Su

   Bu arada, çok senin gibi kazımak veya yuka kökünden kahverengi kabuklu deri soyulabilir bir havuç ya da şalgam olur. Bu dış deri oldukça zor olabilir, ancak ağaç kabuğu gibi hafif mumlu doku ile, bunu yapmak için bir soyma bıçağı kullanın ve diğer birçok kök sebzeleri soymak için kolay değil olabilir. Bir sıyırıcı iyi çalışabilir.
   

3. kaynar suda soyulmuş Yuka koyun orta yüksek ısı kısın ve patates kaynar ne zaman, tıpkı 20 ila 25 dakika pişirin izin . Yuka çatal ihale olduğunda, maşa ile tavada dışarı almak ve kesme tahtası üzerinde ayarlayın. 10 ila 15 dakika süreyle yuka soğuması.
   

4. Yuka soğutmak için beklerken, ezilmiş ile ekşi krema karıştırarak Yuka kızartması için ekşi krema dalış yapmak sarımsak, limon ve kişniş yaprakları suyu. Buzdolabında.
   

5. biftek kızartması kesme sanki, yaklaşık 1 inç kalınlığında ve 2 ila 3 inç uzunluğunda şeritler halinde Yuka kesin. Kaplamak için zeytinyağı yuka kızartması Toss ve ardından deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber serpin. 450 F fırında sığ fırın tepsisine ve yerde tek bir katmanda patates düzenleyin. 15 dakika sonra patates çevirin ve başka bir 15 dakika veya doku beğeninize kadar pişirmeye devam edin. Meze olarak ya da garnitür olarak dip ile servis yapın.