Tay Gıda Bok Choy Pişirme

Tay pişirme kullanılan yaygın hafif tatma yeşil, Çin lahanası çok yönlüdür ve pişmiş olan herhangi bir yemeğin lezzeti alabilir. Lahana ailesinin bir üyesi, Çin lahanası, bir demet oluşturan lahana çeşididir ve vitamin A ve C Kullanımı zengin hızlı pişirme tavada kızartması ve köriler Çin lahanası, ya da bağımsız bir yemek için kendi basitçe hazırlamak Bu besin ile doludur hazırlanması
Bok Choy

  • Bok Choy iki farklı bölümden oluşmaktadır -. Aşağıda onun yeşil yapraklı üst kısımlarını ve kalın beyaz kaburga. Tay Aşçılık, her iki parça kullanılır. Genellikle hızlı pişirme teşvik etmek tavada kızartması ve köriler eklenmesi için ince dilimlenmiş, Çin lahanası genellikle sadece yumuşatmak ve solgunluk ama onların canlı yeşil ve kalın, beyaz kaburga gevşetin ve yumuşamaya başlar korumak 2 ila 5 dakika veya yaprakların kadar pişirilir . Kabaca onu kıyma ile anaç bok choy aynı şekilde bebek Çin lahanası kullanın ya da sadece yumuşayana kadar küçük demet ve buhar veya ızgara bunları yarıya. Yaprakları pis, koyu yeşil rengini değiştirmek o noktaya Çin lahanası overcooking kaçının.
    Basit Bok Choy

  • Bok Choy Tay kendi üzerine hazırlanabilir beyaz biber, tuz ve yağ ile görmüş ya da baharatlı biber-kireç salata ile tepesinde basit bir yemek olarak yemek. Izgara veya buhar bebek bok choy kafaları yanında ızgara Tay etler ve pirinç hizmet için hızlı ve lezzetli bir yemek için ikiye dilimlenmiş.
    Stir-Fried Bok Choy

  • Oluştur bok choy merkezli Tay kizartma hızlı ve kolay bir sebze yemeği için sarımsak, soya sosu, tuz ve karabiber ile terbiye. Alternatif olarak,-karıştırın yavru bir lezzetli tarafı için sarımsak, zencefil, soya sosu ve kişniş ile birlikte Çin lahanası ve su teresi. Çin lahanası toplu ve besin değeri ekler için pilav ile servis tam bir yemek, için karides, istiridye sosu, balık sosu, biber salçası ve limon suyu ekleyin.
    Curries in
    Bok Choy

  • baharatlı kırmızı köriler yaygın bir madde, Çin lahanası onun yeşil yapraklı hassasiyet ve kalın beyaz kaburga ile küçük bir krizi hem de ekliyor. Veya etsiz yapılan bu ortak Tay köri hafif tatma bok choy dahil edilmesi ile mellowed bir Hindistan cevizi sütü ve köri macunu üssü bulunuyor. Böyle bir dolgu vejetaryen yemek yeşil fasulye ve tatlı patates gibi diğer sebze ile köri tavuk veya sığır eti ekleyin, ya da sadece paketi.