Breadfruit (7 Adımlar) haşlayın Nasıl

breadfruit şimdi Orta Amerika, Karayipler ve Asya'yı kapsayan yaklaşık 90 ülkeyi büyür ve genellikle bu mutfakları konusunda uzmanım yerel marketler bulunabilir. Bir ölçekli kabuklu yeşil meyve uzunluğu 18 inç büyüyebilir ve patates, pilav veya makarna bir besleyici bir alternatif patates ve muz arasında bir tat ile, olduğunu. Lif ve C vitamini yüksek, meyve, aynı zamanda daha düşük kolesterol düzeyleri yardımcı olur. Cilde sarı bir iz var olgun meyveler, çiğ yenebilir. Kaynar yeşil, firma ekmekağacı kullanın.
Sen Tuz
Büyük kaynama pot
ihtiyacınız olacak Things Ağır bıçak
Çatal
Talimatlar

1. kök kapalı bükün. Kök deliğinden daha fazla sap sızıntıları kadar geri kalanına meyve izin verin. yapışkan sap zararsız ama giyim leke olacaktır.
   

2. ağır bir bıçak ile dörde meyve kesin. Çıkarın ve tohum ve sert iç çekirdek atın.
   

3. parçalar halinde kesin ve aşağı iyice.
   

4. Yer breadfruit parçaları cilt tarafı durulayın tuzlu kaynar su pot. topakları yüzer, böylece onları tamamen batırmayın olamaz.
   

5. kaynatın onlar çevirmek çatal kolayca topakları nüfuz kadar yaklaşık 20 dakika boyunca, ama daha önce duygusal.
   
   

6. ısı ve drenaj pot çıkarın.
   

7. Peel breadfruit soğuduktan sonra bıçakla cilt kapatır. cilt kolayca uzak slayt gerekir.