Как да се избягва Подуване Когато пиене на вино

Подуване е състояние, при което коремната област се чувства неловко пълна; това може да бъде придружено от подуване на корема или, според уебсайта на MEDLINE Plus. Подуване възниква, когато тялото задържа излишната вода и /или газ се натрупва-нагоре в храносмилателната система. Подуване на корема причинява болка, която може да варира от тъпа и постоянно да Нещата рязко и пронизваща.
Ви е нужно
плодов сок или мед

тъмен шоколад или безсолни ядки

Инструкции
<ол> <Ли>

облекчи стреса преди пиене. Стресът може да има неблагоприятно въздействие върху храносмилателната система, включително симптоми на подувам. Стресът може също да влоши съществуващо състояние. Медитацията, упражнения и журнал своите мисли и чувства са полезни методи за намаляване на стреса.

<Ли>

Яжте храни, които не са известни, за да доведе до подуване в часовете преди и след пиене на вино. Храните, които могат да предизвикат подуване включват червено месо, пържени храни и всяка храна, която обикновено причинява газ, като броколи и боб. Напитки трябва да се избягват включват кафе, газирани сода и тези, които съдържат изкуствени подсладители. Яжте и пийте умерено.

<Ли>

Пийте вода. Пиенето на чаша вода между всяка чаша вино ще помогне отклонявам дехидратиращият ефектите на алкохола, се забави скоростта на пиене и ограничаване на цялостната си прием.

<Ли>

Консумирайте храни или напитки несъдържащи фруктоза, след като споделяме една бутилка вино. Университетът на Мериленд Медицински център отбелязва, че продукти, като например плодов сок и мед ще ви помогне да изгори алкохол по-бързо, да го измъкнем от вашата система по-бързо и може би привеждане-бързо облекчение на симптомите.

<Ли>

Снек на тъмен шоколад или безсолни ядки. Според Каролин Дийн, MD, ND, подуване на корема, причинено от задържане на вода в резултат на употреба на алкохол може да бъде освободен консумирането на храни с високо съдържание на магнезий. The Healthy Living Сайта отбелязва, че магнезият намалява нивата на невротрансмитера, който регулира подуване на корема, и най-малко 100 мг намалява излишната вода тегло.

<Ли>

Вижте Вашия лекар, за да се уверете, че не е нужно основното заболяване, водещо до повтарящи се случаи на подуване на корема. Подуването може да бъде текущ проблем за хората, страдащи от синдром на дразнимото черво, цьолиакия или непоносимост към лактоза, според уебсайта на Mayo Clinic. Световния съюз