Jak rychle dostanete koks ze systému?

1. Pijte hodně tekutin

Pití velkého množství tekutin, zejména vody, může pomoci vyplavit z těla toxiny a nečistoty, včetně kokainu. Snažte se vypít osm až deset sklenic vody denně.

2. Jezte zdravou stravu

Vyvážená a výživná strava může pomoci podpořit přirozené detoxikační procesy vašeho těla a zlepšit celkové zdraví. Zaměřte se na konzumaci velkého množství ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

3. Cvičení

Cvičení může zvýšit krevní oběh a přispět k podpoře pocení, což může pomoci při vylučování kokainu z těla. Zaměřte se na alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu.

4. Vyhněte se alkoholu

Alkohol může zpomalit přirozené detoxikační procesy těla a ztížit vašemu tělu vylučování kokainu. Vyhněte se pití alkoholu, když se snažíte dostat koks ze svého systému.

5. Odpočiňte si

Spánek je nezbytný pro přirozené ozdravné a detoxikační procesy těla. Zaměřte se na sedm až osm hodin spánku za noc.

6. Vezměte doplňky

Některé doplňky, jako je vitamín C, ostropestřec mariánský a N-acetylcystein (NAC), mohou pomoci podpořit zdraví jater a detoxikaci. Před užitím jakýchkoli doplňků se poraďte se svým lékařem, protože některé mohou interagovat s jinými léky.

Je důležité si uvědomit, že tyto kroky nemusí být účinné při úplném odstranění kokainu z vašeho systému a nenahrazují profesionální lékařskou péči. Pokud máte obavy z užívání kokainu, vyhledejte pomoc lékaře.