Jak dlouho trvá Kick In?

Kofein se začne dostávat do vašeho krevního oběhu asi 10 minut po doušku a trvá asi 45 minut, než dosáhne své maximální koncentrace. Množství kofeinu, které zkonzumujete, co jíte s kávou, a váš individuální metabolismus, to vše ovlivní dobu, po kterou budete cítit účinky kofeinu.

U většiny lidí účinky kofeinu trvají 3 až 5 hodin.

Někteří lidé však mohou být na kofein citlivější a jeho účinky mohou pociťovat po delší dobu. Pokud s kofeinem začínáte nebo jej užíváte nějakou dobu a nedávno jste si začali všímat, že účinky trvají déle, je nejlepší promluvit si se svým lékařem.

Jak dlouho trvá, než se káva nastartuje, se může lišit v závislosti na následujících faktorech:

* Váš věk: Mladší lidé mají tendenci metabolizovat kofein rychleji než starší lidé.

* Vaše váha: Lidé, kteří váží méně, mohou být citlivější na kofein než ti, kteří váží více.

* Vaše pohlaví: Ženy mohou být na kofein citlivější než muži.

* Vaše hormony: Kofein může ovlivnit hormony, jako je estrogen a progesteron, což může ovlivnit způsob, jakým je kofein metabolizován.

* Vaše strava: To, co jíte s kávou, může ovlivnit, jak rychle se vstřebá. Tučná nebo vysoce bílkovinná jídla mohou zpomalit vstřebávání kofeinu, zatímco sladká jídla jej mohou urychlit.

* Vaše zdraví: Některé zdravotní stavy, jako je úzkost a cukrovka, mohou ovlivnit způsob, jakým metabolizujete kofein.

* Vaše léky: Některé léky, jako jsou antidepresiva a antibiotika, mohou interagovat s kofeinem a ovlivnit jeho metabolismus.

Pokud jste citliví na kofein, možná budete chtít vyhnout se jeho konzumaci ve velkém množství nebo pozdě během dne, abyste předešli nežádoucím účinkům, jako je úzkost, nespavost a bolesti hlavy.