Jaké ovoce obsahuje vitamíny?

Ovoce je bohatým zdrojem různých vitamínů, včetně vitamínu A, vitamínu C a vitamínu K. Zde je několik druhů ovoce a vitamínů, které obsahují:

.Mango: Obsahuje vitamín A, vitamín C a vitamín E.

.Oranžová: Je dobrým zdrojem vitamínu C, draslíku a kyseliny listové.

.Hrozny: Poskytněte vitamíny C a K.

.Banán: Obsahuje vitamín B6, vitamín C a draslík.

.Ananas: Obsahuje vitamín C, vitamín A a mangan.

.Kiwi: Je bohatý na vitamín C, vitamín E a draslík.

.Avokádo: Poskytuje vitamíny C, K, E a folát.

.Bobule (jahody, borůvky, maliny): Jsou nabité vitamínem C, vitamínem K a antioxidanty.

.Goji Bobule: Obsahuje vitamín C, vitamín A a antioxidanty.

.Acai Berries: Jsou bohaté na antioxidanty, vitamín A a vitamín C.

.Citrusové plody (grapefruity, citrony, limetky): Jsou výborným zdrojem vitamínu C a dobrým zdrojem vitamínu A.

Je důležité konzumovat různé druhy ovoce, abyste měli prospěch z řady vitamínů a živin, které nabízejí. Ovoce je důležitou součástí vyvážené a výživné stravy.