Co je znamením schopnosti držet svůj likér?

Schopnost udržet si alkohol je často považována za známku síly nebo mužnosti, ale ve skutečnosti je to známka tolerance alkoholu. Tolerance alkoholu je adaptace těla na přítomnost alkoholu a může vést k řadě zdravotních problémů, včetně poškození jater, srdečních chorob a rakoviny.

Tolerance alkoholu je způsobena řadou faktorů, včetně genetiky, věku, pohlaví a hmotnosti. Muži mají tendenci vyvinout toleranci k alkoholu rychleji než ženy a starší lidé mají tendenci rozvíjet toleranci alkoholu rychleji než mladší lidé. Lidé s nadváhou nebo obézní mají také tendenci vyvinout toleranci k alkoholu rychleji než lidé se zdravou hmotností.

Existuje řada věcí, které lze udělat pro snížení rizika rozvoje tolerance alkoholu, včetně:

* Střídmé pití alkoholu. Čím více pijete, tím je pravděpodobnější, že se u vás vyvine tolerance alkoholu.

* Rozmístění nápojů. Příliš rychlé pití alkoholu může vést k nahromadění alkoholu v těle a zvýšit riziko rozvoje tolerance alkoholu.

* Jíst před a během pití. Jídlo může pomoci zpomalit vstřebávání alkoholu do krevního řečiště a snížit riziko rozvoje tolerance alkoholu.

* Vyhýbejte se slazeným nápojům. Slazené nápoje mohou urychlit vstřebávání alkoholu do krevního oběhu a zvýšit riziko rozvoje tolerance alkoholu.

* Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci snížit riziko rozvoje tolerance alkoholu.

Pokud máte obavy z konzumace alkoholu, poraďte se se svým lékařem.