Co je ve sportovních nápojích, které z nich dělá energetické nápoje?

- Voda

- Chlorid sodný (sůl)

- Chlorid draselný

- Chlorid vápenatý

- Chlorid hořečnatý

- Glukóza (cukr)

- Fruktóza (cukr)

- Sukralóza (umělé sladidlo)

- Maltodextrin (typ komplexního sacharidu)

- Kyselina citronová (zvýrazňovač chuti)

- Přírodní nebo umělé příchutě

Obsah elektrolytů ve sportovních nápojích je důležitý, protože pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v těle a zabraňuje dehydrataci. Sacharidy poskytují palivo pro svaly a pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi. Sladidla se přidávají, aby zlepšila chuť sportovních nápojů a učinila je chutnějšími a příchutě pomáhají, aby byly přitažlivé pro sportovce.

Sportovní nápoje by neměly být zaměňovány s energetickými nápoji, které jsou často nabízeny mladým lidem a obvykle nejsou určeny pro sportovce. Energetické nápoje obvykle obsahují vysoké hladiny kofeinu, cukru a dalších stimulantů a při nadměrné konzumaci mohou být škodlivé.