Proč potřebujete po masáži pít vodu?

1. Hydratace: Masáže mohou způsobit dočasnou svalovou bolest nebo zánět. Pitná voda pomáhá doplňovat tekutiny a podporuje přirozené procesy hojení těla hydratací svalů a pojivových tkání.

2. Obnova svalů: Příjem vody je nezbytný pro regeneraci svalů po fyzické manipulaci a tlaku při masáži. Pomáhá přenášet živiny do svalů, podporuje svalovou relaxaci a napomáhá odstraňování zplodin metabolismu vznikajících při masáži.

3. Vylepšení oběhu: Pití vody zlepšuje krevní oběh, který se při masáži rozproudí. Hydratace usnadňuje transport kyslíku a dalších nezbytných látek po těle, podporuje celkovou pohodu a zvyšuje účinky masáže.

4. Prevence dehydratace: Masáže mohou vést ke ztrátě tekutin pocením. Doplnění hladiny vody pitím vody po masáži pomáhá předcházet dehydrataci, zejména při delších masážích nebo v horkém prostředí.

5. Zvýšená absorpce přínosů masáže: Správná hydratace zvyšuje vstřebávání jakýchkoli olejů, pleťových vod nebo jiných lokálních produktů používaných během masáže. To zlepšuje účinnost masáže a umožňuje pokožce lépe využívat produkty.

6. Celkový zdravotní stav: Pitná voda je nezbytná pro optimální zdraví, bez ohledu na to, zda absolvujete masáž nebo ne. Zůstat hydratovaný podporuje různé tělesné funkce, včetně trávení, detoxikace a celkových tělesných pochodů.

Je důležité si uvědomit, že množství vody, které potřebujete po masáži vypít, se může lišit v závislosti na několika faktorech, jako je vaše individuální úroveň hydratace, délka a intenzita masáže a osobní preference. Vždy je dobré poslouchat své tělo a pít vodu, když máte žízeň. Máte-li nějaké konkrétní obavy nebo základní zdravotní potíže, poraďte se se zdravotníkem nebo masérem, který vám poradí, kolik vody byste měli po masáži vypít.