Co vám dodá více energie nápoj Gatorade nebo rýže?

Rýže je komplexní sacharid, což znamená, že se pomalu rozkládá a vstřebává tělem a poskytuje stálý zdroj energie.

Gatorade je na druhé straně jednoduchý sacharid, který tělo rychle rozkládá a vstřebává, což má za následek dočasný nárůst energie následovaný havárií.