Může vám přílišné pití šťávy ze švestek ublížit?

Pití příliš velkého množství švestkové šťávy může mít několik nepříznivých účinků na vaše zdraví:

1. Průjem:Šťáva ze švestek je přírodní projímadlo díky vysokému obsahu sorbitolu a vlákniny. Konzumace nadměrného množství šťávy ze sušených švestek může vést k řídké stolici a průjmu, zvláště pokud máte citlivý trávicí systém.

2. Nerovnováha elektrolytů:Nadměrný příjem šťávy ze švestek může způsobit nerovnováhu elektrolytů, protože šťáva má relativně vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku. To může vést ke svalové slabosti, únavě a nevolnosti.

3. Vysoký obsah cukru:Švestková šťáva obsahuje značné množství přírodních cukrů, takže nadměrné pití může přispět k nadměrnému příjmu kalorií a potenciálně vést k nárůstu hmotnosti a dalším zdravotním problémům spojeným s vysokou spotřebou cukru.

4. Interakce s léky:Švestková šťáva může narušovat vstřebávání nebo účinnost některých léků, jako jsou léky na ředění krve a léky na srdce. Pokud užíváte nějaké léky, je důležité se před konzumací velkého množství švestkové šťávy poradit se zdravotníkem.

5. Plynatost a nadýmání:Sorbitol ve šťávě ze sušených švestek může u některých jedinců způsobit plynatost a nadýmání, zvláště u těch, kteří mají syndrom dráždivého tračníku (IBS) nebo jiné zažívací potíže.

6. Zubní kaz:Vysoký obsah cukru ve šťávě ze sušených švestek může přispět ke vzniku zubního kazu, pokud po konzumaci neprovádíte správnou dentální hygienu.

Je důležité konzumovat švestkovou šťávu s mírou a jako součást vyvážené stravy. Pokud máte obavy o své zdraví nebo užíváte nějaké léky, je vhodné promluvit si se svým lékařem, než výrazně zvýšíte příjem švestkové šťávy.