Počítala by se pomoc kool do spotřeby vody?

Kool-Aid je ochucený prášek, který se smícháním s vodou vytvoří nápoj. Zatímco Kool-Aid obsahuje vodu, obsahuje také cukr a další složky, které mohou ovlivnit vaši úroveň hydratace.

Pít dostatek vody je důležité pro celkové zdraví. Voda pomáhá regulovat tělesnou teplotu, mazat klouby a transportovat živiny a kyslík do buněk. Když jste dehydratovaní, můžete pociťovat řadu příznaků, včetně žízně, únavy a závratí.

Zatímco Kool-Aid může pomoci uhasit vaši žízeň, není to dobrá náhrada vody. Cukr v Kool-Aid vás může skutečně dehydratovat, takže pokud se snažíte zůstat hydratovaní, je důležité kromě přípravku Kool-Aid pít i vodu.

Pokud hledáte zdravý způsob, jak ochutit vodu, zkuste přidat plátky ovoce nebo zeleniny nebo použít směs vody bez cukru.