Můžete pít Gatorade nebo powerade na průjem?

Obecně se doporučuje vyhnout se slazeným nápojům, jako je Gatorade a Powerade, když máte průjem.

Průjem způsobuje, že tělo ztrácí tekutiny a elektrolyty, což může vést k dehydrataci. Zatímco Gatorade a Powerade obsahují elektrolyty, obsahují také velké množství cukru. Cukr může zhoršit průjem tím, že způsobí, že tělo natáhne více vody do střev, což vede ke zvýšenému pohybu střev.

Místo slazených nápojů se doporučuje pít hodně tekutin, jako je voda, vývar nebo roztoky elektrolytů vyrobené speciálně pro rehydrataci, jako je Pedialyte nebo Dioralyte. Tyto roztoky obsahují potřebné elektrolyty bez vysokého obsahu cukru, pomáhají nahradit ztracené tekutiny a minerály a zabraňují dehydrataci.