Jaký nápoj vám dodá nejvíce energie před tréninkem Gatorade powerade nebo voda?

Zatímco Gatorade a Powerade jsou sportovní nápoje, které obsahují elektrolyty a sacharidy, obsahují také cukr. Cukr vás ve skutečnosti může zpomalit během tréninku, protože vaše tělo musí tvrději pracovat, aby ho zpracovalo. Voda je naopak tělem rychle absorbována a pomáhá vás hydratovat, což je nezbytné pro optimální výkon.