Je špatné pít šumivou sodu?

Šumivost v sodě je vytvářena plynným oxidem uhličitým, jehož konzumace v malých množstvích není škodlivá. Pití velkého množství sody nebo jakéhokoli jiného syceného nápoje však může vést k několika zdravotním problémům, včetně:

* Přírůstek hmotnosti: Soda má často vysoký obsah cukru, což může vést k nárůstu hmotnosti a obezitě.

* Zubní kaz: Kyselina v sodě může narušovat zubní sklovinu, což vede k kazům a zubnímu kazu.

* Osteoporóza: Vysoké hladiny fosforu v sodě mohou narušovat vstřebávání vápníku, což může vést k osteoporóze.

* Ledvinové kameny: Vysoké hladiny oxalátu v sodě mohou zvýšit riziko ledvinových kamenů.

* Srdeční onemocnění: Vysoké hladiny cukru a kofeinu v sodě mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Navíc pití velkého množství sody může také vést k dehydrataci, protože vysoké hladiny cukru mohou způsobit ztrátu vody v těle.

Proto je nejlepší omezit příjem sody a jiných sycených nápojů a místo toho pít hodně vody.