Proč konzumace chipsů způsobuje žízeň?

Hlavním důvodem, proč ve vás chipsy vyvolávají pocit žízně, je obsah soli. Čipy mají obvykle velmi vysoký obsah sodíku, což může vést k dehydrataci.

Když jíte slané jídlo, vaše tělo se snaží vyrovnat hladinu soli vytahováním vody z vašich buněk. To může vést k dehydrataci, která může způsobit pocit žízně.

Zpracovávání

Čipy jsou také často zpracovávány s řadou dalších chemikálií, které mohou přispět k žízni. Některé z těchto chemikálií, jako je glutamát sodný (MSG), mohou způsobit, že vaše tělo produkuje více moči. To může také vést k dehydrataci a žízni.

Rychlost příjmu potravy

Rychlost, jakou hranolky jíte, může také ovlivnit, jakou máte žízeň. Pokud své chipsy sníte rychle, je pravděpodobnější, že pocítíte žízeň, protože vaše tělo nebude mít čas absorbovat vodu z chipsů.

Individuální citlivost

Někteří lidé jsou na účinky soli a jiných chemikálií citlivější než jiní. Patříte-li mezi tyto lidi, pravděpodobně budete po snědení chipsů pociťovat žízeň.

Chcete-li snížit žízeň po konzumaci chipsů, můžete:

* Pijte hodně vody: Pitná voda může pomoci nahradit tekutiny, které ztrácíte dehydratací.

* Vyberte chipsy s nízkým obsahem sodíku: Některé značky čipů jsou k dispozici s menším množstvím sodíku. Tyto chipsy mohou být lepší volbou, pokud se snažíte snížit svou žízeň.

* Zpomalte rychlost stravování: Pomalé pojídání chipsů může dát tělu čas absorbovat vodu z chipsů. To může pomoci snížit žízeň.

* Nejíst chipsy s jinými slanými jídly: Konzumace chipsů s jinými slanými jídly může zesílit účinky soli a vy budete mít ještě větší žízeň.