Co pomáhá na migrénu?

- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen

- Acetaminofen

Léky na předpis:

- Triptany, jako je sumatriptan nebo zolmitriptan

- Ergotaminy

- Opioidní léky proti bolesti

Alternativní terapie:

- Akupunktura

- Biofeedback

- Relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace

- Masáž

- Bylinné přípravky, jako je hluchavka nebo zázvor

- Vitamíny a minerály, jako je hořčík nebo vitamín B12

Změny životního stylu:

- Vyhýbání se spouštěčům, jako jsou některá jídla, alkohol, stres nebo nedostatek spánku

- Jíst zdravou stravu

- Pravidelné cvičení

- Udržování zdravé hmotnosti

Ice pack: Použití studeného zábalu nebo ledu zabaleného v ručníku na čelo nebo zadní část krku může pomoci snížit bolest a zánět.

Tepelná terapie: Použití teplého obkladu, jako je láhev s horkou vodou, na krk a ramena může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolesti hlavy z napětí.

Masáž: Jemná masáž hlavy, krku a ramen může pomoci uvolnit napětí a zlepšit krevní oběh.

Adekvátní spánek: Migrény mohou být vyvolány nedostatkem spánku, takže může být užitečné udržovat pravidelný spánkový režim a zaměřit se na 7-9 hodin spánku každou noc.

Ztlumená světla a tichá místnost: Migrénu může zhoršit jasná světla a hluk, takže vytvoření klidného, ​​tmavého prostředí může pomoci snížit nepohodlí.

Kofein: Kofein může v některých případech pomoci zmírnit migrény, ale je důležité to nepřehánět, protože nadměrná konzumace může v jiných případech migrénu zhoršit.

Hydratace: Dehydratace může zhoršit migrény a je důležité zůstat dobře hydratovaný a pravidelně pít hodně vody po celý den.

Horká sprcha: Teplá nebo horká sprcha může někdy uvolnit svaly a zmírnit nepohodlí při migréně.

Jak se vyhnout známým spouštěčům: Pro ty, kteří mají specifické známé spouštěče, může být vyhýbání se těmto spouštěčům prospěšné při prevenci epizod migrény.

Úleva od nevolnosti: Pokud jsou migrény spojeny s nevolností a zvracením, užívání léků proti nevolnosti podle předpisu lékaře může být užitečné při zvládání těchto příznaků.

Doplňky: Některé doplňky mohou být prospěšné při zvládání migrény, ale je důležité poradit se s lékařem nebo lékárníkem, než vyzkoušíte jakékoli doplňky, protože některé mohou interagovat s jinými léky nebo mít kontraindikace.