Můžete zhubnout pitím švestkové šťávy?

Je nepravděpodobné, že by pití samotného džusu ze švestek způsobilo výrazný úbytek hmotnosti. Zatímco sušené švestky a šťáva ze sušených švestek obsahují vlákninu, která může pomoci při regulaci hmotnosti tím, že podporuje sytost a pravidelnost střev, mají také relativně vysoký obsah kalorií a cukru.

Pro efektivní hubnutí je nezbytná vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita. Vytvoření deficitu kalorií konzumací méně kalorií, než spálíte, a pravidelným cvičením vám může pomoci zhubnout a zlepšit celkové zdraví.