Jaká je nejzdravější šťáva?

Zelená šťáva se vyrábí smícháním listové zelené zeleniny, jako je špenát, kapusta a kapusta, s ovocem a někdy i jinou zeleninou, jako je celer nebo okurka. Je nabitý vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninou. Zelená šťáva může pomoci posílit váš imunitní systém, zlepšit trávení a snížit riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina.

Zde je základní recept na zelenou šťávu:

- 2 šálky listové zeleniny (špenát, kapusta, límcová zelenina atd.)

- 1 jablko

- 1/2 šálku bobulí

- 1/2 citronu, šťáva

- 1 palec čerstvého zázvoru, oloupaný

- 1 šálek filtrované vody (volitelně)

Instrukce:

1. Omyjte a nakrájejte listovou zeleninu.

2. Jablko zbavte jádřince a odstraňte semínka.

3. Omyjte bobule.

4. Do sklenice vymačkejte citronovou šťávu.

5. Přidejte všechny ingredience do mixéru a mixujte do hladka.

6. Pokud chcete, přidejte trochu filtrované vody, aby se šťáva zředila.

Vychutnejte si svůj zelený džus okamžitě!