Kolik kalorií obsahují pražené mořské řasy?

Pražené mořské řasy, známé také jako nori nebo laver, jsou oblíbeným občerstvením a kořením v mnoha asijských kulturách. Má nízký obsah kalorií a vysoký obsah živin, což z něj dělá zdravou volbu.

Jedna porce pražených mořských řas (1 gram) obsahuje přibližně:

- 5 kalorií

- 0 g tuku

- 1 g sacharidů

- 0 g cukru

- 1 g vlákniny

- 1 g bílkovin

Kromě toho jsou pražené mořské řasy dobrým zdrojem několika vitamínů a minerálů, včetně:

- Vitamín A

- Vitamín C

- Vitamín E

- Vitamín K

- Železo

- Hořčík

- Vápník

- Jód

- Zinek