Hvad er det bedste tidspunkt for snack?

Eftermiddag: Omkring 15.00 til 16.00, hvor du kan føle dig lidt træt og sulten.

Aften: Omkring 19.00 til 20.00 før middag, hvis du føler dig sulten.

Før en træning eller fysisk aktivitet: Hvis du planlægger at træne, kan det være nyttigt at spise et lille mellemmåltid cirka 30 minutter til en time før for at give noget hurtig energi.

Efter en træning eller fysisk aktivitet: Du vil måske også have en snack efter din træning for at hjælpe med restitutionen, især hvis din træning var særlig intens eller lang.

Husk, at alles individuelle behov kan variere, så det er en god idé at eksperimentere for at se, hvilke snacktider der passer bedst til dig og din livsstil.