Hvad indeholder vegetabilsk olie?

* Mættet fedt: Disse fedtstoffer er faste ved stuetemperatur og findes typisk i animalske produkter og nogle plantebaserede olier, såsom kokosolie og palmeolie. Mættet fedt kan øge dit kolesteroltal, hvilket kan øge din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

* Umættet fedt: Disse fedtstoffer er flydende ved stuetemperatur og findes i plantebaserede olier, såsom olivenolie, rapsolie og avocadoolie. Umættede fedtstoffer kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og reducere din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

* Enkelumættede fedtstoffer: Disse fedtstoffer findes i olivenolie, avocadoer og nødder. De kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og reducere din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

* Flerumættede fedtstoffer: Disse fedtstoffer findes i fisk, nødder og frø. De kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og reducere din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.