Hvor længe skal du vente gå i seng efter at have drukket en monster energidrik Put if 3 flasker?

Ifølge Mayo Clinic bør du undgå at drikke energidrikke, der indeholder koffein, inden for 6 timer før sengetid. Indtagelse af koffein for tæt på sengetid kan forstyrre søvnkvaliteten og føre til søvnløshed.

Hvis du har indtaget tre flasker Monster Energy-drik, er det bedst at vente mindst 18 timer, før du går i seng for at sikre, at koffeinen er blevet fjernet fra dit system og ikke forstyrrer din søvn.

Det er også vigtigt at bemærke, at energidrikke bør indtages med måde og som en del af en sund, afbalanceret kost. Indtagelse af for mange energidrikke kan føre til en række sundhedsproblemer, herunder angst, hovedpine og hjerteproblemer.