Hvordan man laver en Strawberry - Kiwi Smoothie (3 trin)

Jeg har for nylig opdaget, kiwi og smoothies, og begge af dem er awesome! Jeg har aldrig forstået, hvad alle Balladen om smoothies var; nu gør jeg. Hvem vidste, at susende frugt sammen med appelsinsaft og is kunne være så godt? Her er hvordan man laver en skyld fri sød behandler, der er faktisk godt for dig og kun omkring 150 kalorier
hvad du har brug
1 kiwi -. Skrællet og skåret
1 kop jordbær - friske eller frosne
½ kop appelsinjuice
1 kop knust is -
blender
Instruktion

1. Placer kiwi, jordbær og is i blenderen. Kiwis har små sorte frø, men bare rolig, de er spiselige. Tilsæt appelsinsaft sidst så det vil smelte isen en lille smule.
   

2. Blend indtil glat. Hvis du har en Magic Bullet det fungerer endnu bedre end blenderen, fordi du ikke behøver at overføre det til en kop.
   

3. Juster opskriften, indtil du finder den rigtige tykkelse. Hvis du kan lide din smoothies være udtages med ske, kan du tilføje mere eller mindre is og saft afhængigt af dine præferencer.