Hvorfor forsyner drikkemælk din krop med energi, men ikke vand?

Mælk og vand giver både hydrering til din krop, men mælk indeholder også næringsstoffer, der giver energi, såsom protein, kulhydrater og fedt. Vand indeholder derimod ingen kalorier eller næringsstoffer, så det giver ikke energi.

Når du drikker mælk, nedbryder din krop kulhydraterne og fedtet til glukose og fedtsyrer, som så bruges som energi. Proteinet i mælk nedbrydes også og bruges til energi, men det bruges også til at opbygge og reparere væv i din krop.

Vand er afgørende for mange kropsfunktioner, såsom transport af næringsstoffer og ilt til celler og fjernelse af affaldsstoffer. Det giver dog ikke energi alene. Hvis du leder efter en energikilde, bør du vælge en mad eller en drikkevare, der indeholder kalorier, såsom mælk, juice eller en sportsdrik.