Hvilken drik giver dig mest energi før en træning Gatorade powerade eller vand?

Mens Gatorade og Powerade begge er sportsdrikke, der indeholder elektrolytter og kulhydrater, indeholder de også sukker. Sukker kan faktisk bremse dig under en træning, da din krop skal arbejde hårdere for at bearbejde det. Vand optages derimod hurtigt af kroppen og er med til at fugte dig, hvilket er essentielt for optimal ydeevne.