Hvor mange vægtovervågningspoint i hjemmelavet beef jerky?

Beef jerky er en populær snack mad lavet af tørret, speget kød. Det er en god kilde til protein og jern, og det er også relativt lavt i kalorier og fedt. Næringsværdien af ​​beef jerky kan dog variere afhængigt af, hvordan den er lavet.

Hjemmelavet beef jerky er generelt sundere end butikskøbt jerky, da det er lavet med færre konserveringsmidler og tilsatte ingredienser. Dog kan vægtovervågningspointene for beef jerky stadig variere afhængigt af ingredienserne og tilberedningsmetoden.

For eksempel indeholder en 1-ounce servering af hjemmelavet beef jerky lavet med magert oksekød, salt og peber typisk omkring 6 vægtovervågningspoint. Men hvis jerkyen er lavet med tilsatte ingredienser såsom sukker eller honning, kan vægtovervågningspointene stige.

Derudover kan vægtovervågningspointene for beef jerky også variere afhængigt af tilberedningsmetoden. For eksempel vil jerky, der er bagt eller lufttørret, typisk have færre weight watchers-point end jerky, der er stegt eller røget.

Hvis du følger Weight Watchers-programmet, er det vigtigt at spore vægtovervågningspointene for al din mad, inklusive beef jerky. Du kan finde vægtovervågningspointene for beef jerky i Weight Watchers Points Plus-bogen eller online på Weight Watchers hjemmeside.