Wie Yam pottage oder Brei ( Asaro oder Ebe ) kochen

Wie Yam pottage oder Brei ( Asaro oder Ebe )
Was Sie
Yams Brauchen ( Yam Knollen können aus einem afrikanischen Essen bekommen werden kochen store )
Palmöl ( aus afrikanischen store zu)
Salz
Chilipulver
Zwiebeln 1
Tomaten 2
maggi oder weiß Würfel 2
red bell 1 szmtag Petersilie Spice
Anleitung

1. schneiden die Süßkartoffel Knollen in klobigen Würfel schneiden und in gesalzenem Wasser kochen , bis sie fast weich etwa 20 Minuten
   

2. hinzuzufügen wissen Würfel , mischen Sie die rote Glocke , Tomaten und Zwiebeln vermischen und in yam und water.add Scheiben geschnittenen Zwiebeln und pulverisierte Pfeffer, etwas Petersilie würzen und rühren
   

3. kochen lassen Yamswurzel , um in der Suppe für ca. 8 Minuten einweichen , dann fügen Sie die Palmöl, es gibt ihm einen schönen rot /orange look..when die Suppe rühren , bis verdickt einige der Yamswurzel Würfel zu brechen, um in Brei verwandeln
   

4. köcheln lassen und bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten und dann bereit zu dienen
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