Was enthält Junk Food kurz gesagt?

1. Reich an ungesunden Fetten :Gesättigte und Transfette, die den Cholesterinspiegel und das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen können.

2. Reich an zugesetztem Zucker :Diese Zucker liefern leere Kalorien und können zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit beitragen.

3. Wenig essentielle Nährstoffe :Junkfood enthält oft wenig Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die für die allgemeine Gesundheit wichtig sind.