Wie Quaker Oats in einer Mikrowelle Vorbereiten

Hafermehl ist eine gesunde, Vollkorn-Getreide, die beide sehr lecker und sehr nahrhaft ist. Hafer sind reich an löslichen Ballaststoffen, die nachweislich den Cholesterinspiegel zu senken, im Kampf gegen Krebs und schützen vor Herzerkrankungen. Leider haben viele Menschen zu vermeiden Kochen Hafer in der Früh, weil der Prozess kann zu zeitaufwendig sein. Quaker Oats, kann jedoch leicht mit einer Mikrowelle, die die Vorbereitungszeit drastisch reduziert, hergestellt werden.
Was Sie
1/2 Tasse Quaker Old Fashioned oder Schnell Oats
1 Tasse Wasser
benötigen szmtag Prise Salz
Microwave Bowl
Old Fashioned Oats

1. 
   

   Kombinieren Sie 1 Tasse Wasser, 1/2 Tasse Haferflocken und Prise Salz in Ihrer Schüssel.
   

2. Mikrowelle die Hafermischung auf hoch für 2 1/2 bis 3 Minuten.
   

3. Rühren Sie die Haferflocken vor dem Servieren.
   
   
   Schnell Oats
   

   1. Kombinieren Sie 1 Tasse Wasser, Prise Salz und 1/2 Tasse Haferflocken in Ihrer Schüssel.
      

   2. Mikrowelle die Hafer-Mischung auf hoch für 1 1/2 bis 2 Minuten.
      

   3. Rühren Sie die Haferflocken vor dem Servieren.