Welcher Donut oder welches Eis ist gesünder?

Weder Donuts noch Eiscreme sind eine besonders gesunde Wahl, da beide reich an Kalorien, Zucker und ungesunden Fetten sind. Wenn Sie jedoch nach einer gesünderen Alternative suchen, ist Eis möglicherweise die bessere Wahl als Donuts.

Donuts werden normalerweise aus raffiniertem Mehl, Zucker und Öl hergestellt. Außerdem werden sie oft frittiert, wodurch noch mehr ungesundes Fett entsteht. Eis hingegen wird aus Milch, Sahne und Zucker hergestellt. Eiscreme enthält zwar Fett und Zucker, aber auch Eiweiß und Kalzium.

In Bezug auf die Kalorien enthält ein Donut normalerweise etwa 200 Kalorien, während eine Portion Eis etwa 150 Kalorien enthält. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass Donuts oft in größeren Mengen gegessen werden als Eis.

Insgesamt ist Eis vielleicht eine gesündere Wahl als Donuts, dennoch ist es wichtig, diese Lebensmittel in Maßen zu sich zu nehmen. Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Snack sind, gibt es viele bessere Optionen wie Obst, Gemüse oder Joghurt.