Wie lange muss man nach dem Trinken eines Monster-Energy-Drinks mit 3 Flaschen warten und schlafen gehen?

Laut der Mayo Clinic sollten Sie innerhalb von 6 Stunden vor dem Zubettgehen auf den Konsum koffeinhaltiger Energy-Drinks verzichten. Der Konsum von Koffein zu kurz vor dem Schlafengehen kann die Schlafqualität beeinträchtigen und zu Schlaflosigkeit führen.

Wenn Sie drei Flaschen Monster Energy-Drink getrunken haben, warten Sie am besten mindestens 18 Stunden vor dem Schlafengehen, um sicherzustellen, dass das Koffein aus Ihrem System entfernt wurde und Ihren Schlaf nicht stört.

Es ist außerdem wichtig zu beachten, dass Energy Drinks in Maßen und im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung konsumiert werden sollten. Der Konsum zu vieler Energy-Drinks kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Angstzustände, Kopfschmerzen und Herzprobleme.