Wie hoch ist die Dosierung von Apfelessig zum Abnehmen?

Die empfohlene Dosierung von Apfelessig zur Gewichtsreduktion beträgt 1-2 Teelöffel pro Tag, verdünnt in Wasser. Es ist am besten, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese je nach Verträglichkeit schrittweise zu erhöhen. Apfelessig sollte vor den Mahlzeiten eingenommen werden, um die Verdauung und Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen, was beim Abnehmen hilfreich sein kann. Darüber hinaus kann Apfelessig dazu beitragen, Appetit und Heißhunger zu reduzieren und die Insulinsensitivität zu verbessern, was ebenfalls zur Gewichtsabnahme beitragen kann.