Viele Kaffeetrinker haben eine Tasse am Morgen, um einen Ruck von Energie und erhöhte Konzentration bereitzustellen. Diese stimulierende Vorteile von Kaffee auch zu einer kurzfristigen Erhöhung der Stoffwechselrate verbunden. Das Koffein in zwei Tassen Kaffee können bis zu 50 zusätzliche Kalorien verbrennen pro Stunde, in den nächsten vier Stunden.
Wenn trink Es

Kaffeetrinken zu einem bestimmten Zeit, wie zum Beispiel vor dem Schlafengehen, keinerlei Vorteil für die Stoffwechsel-Steigerung Wirkung von Kaffee hinzufügen. Kaffee scheint für verschiedene Menschen unterschiedlich auswirken, aber die meisten Ratschläge schlägt nicht konsumieren Kaffee für mindestens vier Stunden vor dem Schlafengehen, eine gute Nachtruhe zu gewährleisten. Die metabolischen Wirkungen von Kaffee, scheinen jedoch ihren Koffein verknüpft werden.
So bereiten Sie

Für die besten Ergebnisse, wenn Sie Kaffee trinken steigern den Stoffwechsel, trinken Sie es schwarz. Hinzufügen die Kalorien vorhanden in Zucker, Milch oder Sahne, Ihren Kaffee können am Ende zunichte keine kalorienverbrennenden Effekte.