Wie man eine dünne Vanilla Latte mit echter Vanille Stellen

dünne Latte bieten eine weniger Kalorien Version eines aromatisierten latte. Gebildet mit zuckerfreien Vanillesirup, fettfreier Milch und Espresso, diese Leckereien packen all die Vorteile eines latte ohne die Schuld. Die Chemikalien in gefälschten Vanille Sirup in dieser lattes verwendet werden, sind nicht allgemein ansprechend aber, und die Getränke können teuer werden. Es gibt Möglichkeiten, die Umwandlung Ihrer Skinny Vanilla Latte in eine noch gesündere Pick-me-up, indem Sie Ihre eigenen Vanillesirup mit echten Vanilleschoten. Szmtag Was Sie brauchen
Drei Vanilleschoten
Ein luftdichten Glas oder Flasche
Vodka (die weniger den Beweis, desto besser), genug, um das Glas oder Flasche
8 Unzen fettfreier Milch füllen
1 Unzen Espresso Mug
Vanillesirup

1. Schneiden Sie die Vanilleschoten der Länge nach. Einige Rezepte fordern weitere Kratzen der "Kaviar" oder im Fleisch der Bohnen, und andere gehen weiter und sagen, um die Bohnen in kleine Stücke geschnitten. Eine dieser Optionen zu arbeiten, aber kleinere Stücke packen mehr Geschmack.
   

2. Füllen Sie Ihr Glas mit den Vanillestücken und der Wodka.
   

3. schütteln jar regelmäßig in den nächsten Wochen. Schütteln Sie es jeden Tag für die erste Woche und dann alle paar Tage für die nächsten vier Wochen. Die Vanille-Extrakt ist bereit, nach fünf Wochen zu verwenden, aber wird immer stärker danach.
   

4. Fügen Sie so viel oder so wenig Zucker oder Zuckeraustauschstoff, wie Sie möchten, um Ihre Extrakt um einen Sirup zu erstellen. Eine echte dünn Vanille latte verwendet vollständig zuckerfreien Sirups, aber der Sirup mit Zuckerersatz gesüßt.
   Latte
   

   1. Dampf die fettfreier Milch über dem Herd oder mit einem Milch Dampfer bis 140 Grad Celsius erreicht. Milch verbrennt bei Temperaturen über 160 Grad.
      

      Nudge die Kante bis knapp unter die Oberfläche der Milch, ein wenig Schaum zu machen. Wenn Dampf auf dem Herd, Winkel Ihren Topf und rühren Sie die Milch in einen Strudel, die Milch mit Sauerstoff zu versorgen, wie es sich erwärmt.
      

   2. Brauen Sie den Espresso entweder von einem stovetop Maschine oder einer elektrischen Maschine. Die Espresso-Schuss nach dem Sitzen für 30 Sekunden ruiniert.
      

   3. Gießen Sie einen Esslöffel Vanillesirup in Ihre Tasse. Verwenden Sie mehr oder weniger je nach Geschmack.
      

   4. Gießen Sie die heiße Milch und Espresso in die Tasse ein zu einer Zeit über den Sirup. Mischen der Flüssigkeiten sollte natürlich vorkommen, sondern rühren, wenn Sie bevorzugen.
      

   5. Schicht ein paar Esslöffel Schaum auf dem Espresso, Sirup und Milch, die latte abzuschließen.