Wann sollten Sie tagsüber aufhören, Kaffee zu trinken?

Es hängt von Ihrer individuellen Koffeinempfindlichkeit ab und davon, wann Sie schlafen möchten. Koffein kann mehrere Stunden lang in Ihrem Körper verbleiben, daher ist es am besten, in den Stunden vor dem Zubettgehen keinen Kaffee zu trinken. Wenn Sie versuchen, Ihren Schlaf nicht zu beeinträchtigen, wird generell empfohlen, mindestens sechs Stunden vor dem Zubettgehen mit dem Kaffeetrinken aufzuhören.