Nach dem Trinken Übelkeit tritt in erster Linie aufgrund von Austrocknung des Körpers und die anschließende Elektrolytstörungen. Alkohol, die ein Diuretikum ist, stiftet den Abfluss von großen Mengen von Urin aus dem Körper, was zu Austrocknung. Reizt auch die Auskleidung des Magens und erleichtert die Ansammlung von Triglyceriden in Leberzellen. A in veröffentlichten Bericht der & quot; New England Journal of Medicine & quot; implizierte, dass Veränderungen in der Stoffwechselzustand des Magens, der Leber und der Bauchspeicheldrüse durch Alkoholkonsum können gemeinsam Übelkeit.
Foods

Um Übelkeit und Katersymptome zu lindern, Sie müssen Lebensmittel, die die negativen Auswirkungen von Alkohol Stoffwechsel im Körper umzukehren zu finden. Eier enthalten Taurin und Cystein, zwei wichtigen Aminosäuren, die sich Acetaldehyd zu brechen, ein Toxin, die während des Ethanolmetabolismus produziert wird. Lebensmittel, die komplexe Kohlenhydrate wie Brot, Haferflocken, Kekse, Toast und Müsli Hilfe, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und zu verringern Übelkeit. Obst und Gemüse wie Bananen, Kürbisse, Spinat, Brokkoli, Kiwi und Grünkohl mit Magnesium, Eisen und Kalium geladen. - Wichtige Elektrolyte, die während der Konsum von Alkohol erschöpft sind
Getränke
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Wenn erleben post Trinken Übelkeit, greife nach einem Glas Wasser, um Ihren Körper zu rehydrieren. Sportgetränke und Kokoswasser kann mäßig wirksam bei der Heilung einen Kater sein, da sie den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und wiederherstellen Elektrolytstörungen. Säfte Fructose enthalten, wie Cranberry-Saft, Tomatensaft und Karottensaft sind auch gut für die Wiederherstellung des Blutzuckerspiegels. Halber Teelöffel Natriumbicarbonat in Wasser gelöst, kann auch helfen, den Säuregehalt im Magen damit abnehm Reizbarkeit zu neutralisieren.
Was man vermeiden sollte

Im Gegensatz zur landläufigen Meinung, " die ein Haar aus dem Hund, dass Sie das Bit "oder weiter in Imbibierung trinken hilft nicht, um Übelkeit zu lindern. Wenn überhaupt, könnte dies Sie weiter dehydratisieren und verschlechtern die Katersymptome. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen, Guaven und Trauben, da sie eine Menge von Säure enthalten. Dies, zusammen mit der überproduzierten Magensäure im Magen würde nur zu einer weiteren Verschlimmerung führen. Coffee, ein Diuretikum, wie Alkohol, führt zu einer weiteren Austrocknung und Ihren Zustand verschlechtern.