Wie man einen Erdbeer-Stellen - Kiwi Smoothie (3 Stufen)

Ich habe vor kurzem entdeckt, Kiwis und Smoothies und beide sind super! Ich erkannte nicht, was die ganze Aufregung Smoothies war; Jetzt tue ich. Wer wusste, dass sausen Frucht zusammen mit Orangensaft und Eis könnte so gut sein? Hier ist, wie eine Schuld frei süßen Leckereien, die tatsächlich gut für Sie ist und nur etwa 150 Kalorien machen
Was Sie brauchen
1 kiwi -. Geschält und geschnitten
1 Tasse Erdbeeren - frisch oder gefroren szmtag ½ Tasse Orangensaft
1 Tasse zerstoßenes Eis -
Mixer
Anleitung

1. Legen Sie die Kiwi, Erdbeeren und Eis in den Mixer. Kiwis haben kleine schwarze Samen, aber keine Sorge, sie sind essbar. Fügen Sie den Orangensaft zuletzt so wird es das Eis zu schmelzen ein wenig.
   

2. glatt rühren. Wenn Sie einen Magic Bullet haben es funktioniert sogar besser als den Mixer, weil Sie nicht haben, um es in eine Tasse zu übertragen.
   

3. Stellen Sie die Rezeptur, bis Sie die richtige Dicke zu finden. Wenn Sie Ihren Smoothies gerne löffelbare zu sein, können Sie mehr oder weniger Saft und Eis hinzufügen, je nach Ihren Wünschen.