Warum macht Limonade dehydriert?

- Der in Limonaden enthaltene Zucker verhindert, dass Ihr Körper Wasser richtig aufnimmt, was zu Dehydrierung führen kann.

- Das in manchen Limonadenarten enthaltene Koffein wirkt harntreibend, was bedeutet, dass es dazu führt, dass Sie mehr urinieren, was ebenfalls zu Dehydrierung führen kann.

Details

- Limonade enthält viel Zucker. Wenn Sie Limonade trinken, muss Ihr Körper härter arbeiten, um den Zucker zu verarbeiten, was zu Dehydrierung führen kann.

- Limonade enthält oft auch Koffein. Koffein wirkt harntreibend, was bedeutet, dass es dazu führt, dass Sie häufiger urinieren. Dies kann auch zu Dehydrierung führen.

- Darüber hinaus ist Limonade oft mit Kohlensäure versetzt. Kohlensäure kann zu Blähungen und Blähungen führen, wodurch Sie sich noch dehydrierter fühlen können.

Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, indem Sie viel Wasser trinken, insbesondere wenn Sie Limonade trinken. Wasser hilft dabei, Zucker und Koffein aus Ihrem Körper auszuspülen und verhindert, dass Sie dehydrieren.