Was macht Sportgetränke zu Energie-Drinks?

- Wasser

- Natriumchlorid (Salz)

- Kaliumchlorid

- Calciumchlorid

- Magnesiumchlorid

- Glukose (Zucker)

- Fruktose (Zucker)

- Sucralose (künstlicher Süßstoff)

- Maltodextrin (eine Art komplexes Kohlenhydrat)

- Zitronensäure (Geschmacksverstärker)

- Natürliche oder künstliche Aromen

Der Elektrolytgehalt von Sportgetränken ist wichtig, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu regulieren und einer Dehydrierung vorzubeugen. Die Kohlenhydrate versorgen die Muskeln mit Energie und tragen zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels bei. Die Süßungsmittel werden hinzugefügt, um den Geschmack von Sportgetränken zu verbessern und sie schmackhafter zu machen, und die Aromen tragen dazu bei, sie für Sportler attraktiv zu machen.

Sportgetränke sollten nicht mit Energy-Drinks verwechselt werden, die häufig an junge Leute vermarktet werden und normalerweise nicht für Sportler gedacht sind. Energy-Drinks enthalten typischerweise einen hohen Anteil an Koffein, Zucker und anderen Stimulanzien und können bei übermäßigem Verzehr schädlich sein.