Warum versorgt das Trinken von Milch Ihren Körper mit Energie, Wasser jedoch nicht?

Sowohl Milch als auch Wasser versorgen Ihren Körper mit Feuchtigkeit, aber Milch enthält auch Nährstoffe, die Energie liefern, wie Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Wasser hingegen enthält weder Kalorien noch Nährstoffe und liefert daher keine Energie.

Wenn Sie Milch trinken, spaltet Ihr Körper die Kohlenhydrate und Fette in Glukose und Fettsäuren auf, die dann als Energie genutzt werden. Das Protein in der Milch wird ebenfalls aufgespalten und zur Energiegewinnung genutzt, dient aber auch dem Aufbau und der Reparatur von Gewebe im Körper.

Wasser ist für viele Körperfunktionen unerlässlich, etwa für den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Zellen und für den Abtransport von Abfallprodukten. Allerdings liefert es selbst keine Energie. Wenn Sie auf der Suche nach einer Energiequelle sind, sollten Sie ein Lebensmittel oder Getränk wählen, das Kalorien enthält, wie zum Beispiel Milch, Saft oder ein Sportgetränk.