Darf man Gatorade nur vor und nach einem Spiel trinken?

Gatorade und andere Sportgetränke können vor, während und nach dem Training oder körperlicher Aktivität konsumiert werden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach dem Training ist wichtig, um die sportliche Leistung zu optimieren und die allgemeine Gesundheit zu erhalten.