Welcher Saft ist der gesündeste?

Grüner Saft wird durch Mischen von grünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Grünkohl mit Obst und manchmal auch anderem Gemüse wie Sellerie oder Gurke hergestellt. Es ist vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen. Grüner Saft kann Ihr Immunsystem stärken, die Verdauung verbessern und das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs verringern.

Hier ist ein Grundrezept für grünen Saft:

- 2 Tassen Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Grünkohl usw.)

- 1 Apfel

- 1/2 Tasse Beeren

- 1/2 Zitrone, entsaftet

- 1 Zoll frischer Ingwer, geschält

- 1 Tasse gefiltertes Wasser (optional)

Anweisungen:

1. Das Blattgemüse waschen und hacken.

2. Den Apfel entkernen und die Kerne entfernen.

3. Beeren waschen.

4. Den Zitronensaft in ein Glas auspressen.

5. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.

6. Falls gewünscht, etwas gefiltertes Wasser hinzufügen, um den Saft zu verdünnen.

Genießen Sie Ihren grünen Saft sofort!