Was ist Blumenkohl gut für Ihren Körper?

* Reich an Nährstoffen: Blumenkohl ist eine gute Quelle für die Vitamine C, K und B6 sowie Folsäure, Mangan und Ballaststoffe.

* Kalorienarm: Blumenkohl hat nur 25 Kalorien pro Tasse, was ihn zu einer großartigen Option zur Gewichtsreduktion oder -erhaltung macht.

* Gut für die Verdauung: Die Ballaststoffe im Blumenkohl können zur Verbesserung der Verdauung und der Regelmäßigkeit beitragen.

* Kann helfen, das Krebsrisiko zu reduzieren: Blumenkohl enthält Verbindungen, die nachweislich das Wachstum von Krebszellen hemmen.

* Kann die Gehirngesundheit verbessern: Das im Blumenkohl enthaltene Cholin kann zur Verbesserung der Gehirnfunktion und des Gedächtnisses beitragen.

* Gut für die Herzgesundheit: Die Ballaststoffe, Antioxidantien und Kalium im Blumenkohl können zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen.

* Vielseitig: Blumenkohl kann auf verschiedene Arten zubereitet werden und ist somit eine tolle Ergänzung zu jeder Diät.