Chicken ist eine Nahrungsquelle, die viele Sportler und Bodybuilder essen, weil es weniger Fett als rotes Fleisch ist, aber immer noch hoch in Protein- . Es enthält Beta-Alanin und Carnosin, anserine und balenine, die alle geworden Beta Alanin in den menschlichen Körper während es Synthese-Prozess.
Beef

Beef höher im Fettgehalt als andere Fleischsorten, aber es ist auch reich an Protein und Beta Alanin. Wenn Sie essen Rindfleisch auf Beta Alanin zu erhalten, sollten Sie kleine Mengen auf einmal essen, um Aufnahme von gesättigten Fettsäuren zu begrenzen.
Fisch

Fisch ist eine sehr gesunde Quelle Beta Alanin. Fettem Fisch wie Lachs und Thunfisch, sind zur Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren, die gesund für das Herz sind bekannt. Sie enthalten auch die Beta Alanin Komponenten von Carnosin, anserine und balenine. Als Nahrungsquelle für Sportler, Fisch ist eine ideale Option aufgrund der gesunden Vorteile.